40代に希望と勇気をくれる|石井美保さん『「オトナ美肌」の作り方』を読んで

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40代になったら、肌がシワシワでカサカサになった…

40代になったら、なかなか肌が復活してくれない

と思っていませんか?

 

わたしもそう思って、がっかりしていたら、本屋さんで出会いました。

 

「大丈夫。40代からでも、肌は変われる」このキャッチコピーに惹かれて、手に取りました。

わたしは今、44歳。

(30歳で上の子を、34歳で下の子を出産)

 

子育てがひと段落したので、パートを始めました。

人に見られること、人を見たりすることで、気づいてしまったんです…

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もっさいおばちゃんになってしまっている…

 

何をどうしたらいいのかわからない!と、焦っていたら、この本に出会いました。

 

とにかく、コツやテクニックやアドバイスやらが満載で、

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44歳の、わたしの悩みの解決方法が、全て載ってる!

 

と、感動しました!

希望をもたらしてくれる本でした!

 

本の内容は、大きく分けて

  • スキンケア
  • メイク
  • ライフスタイル

 の、3つの項目で構成されています。

 

特に、1番ページ数が多いのは、

  • スキンケア

本全体の約半分もあります。

 

やはり、1番大切ということですね。

 

まずは、それぞれの項目について、書いていきたいと思います。

  

 

「スキンケア」について

「スキンケア」の項目の内容は 

  • 洗顔のコツ
  • 化粧水でうるおすコツ
  • 美容液で攻める
  • クリームで潤いと美肌を守る

といったもの。

 

そのなかで、衝撃的だった洗顔のコツ」と、「肌アイロン」というものについて、次で書いていきたいと思います。

 

洗顔のコツについて

1番、衝撃的だったのは、顔の側面を洗い流すという洗顔のコツ。

  

正面からばかりで、側面はついでにのように洗い流していました。

しかし、側面は側面で洗い流すことが、石けん成分を顔に残さない、とても大切なことでした。

(文章では伝わりにくいですが…)

 

言われてみればという感じですが、初めて気がつきました。

 

肌アイロンというテクニック

とても参考になったのは「肌アイロン」というテクニック。

 

その4つの目的とは、

  • ほうれい線を消す
  • 目元をケア
  • おでこのシワをケア
  • 首元の年齢を消す

です。

 

ありがたいことに、「肌アイロン」のやり方が、丁寧に載っています

マッサージはちょっと面倒だけど、これは乳液や美容液を塗るついでにできる手軽さ。

 

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実行します!

 

「メイク」について 

「メイク」の項目では、主に肌メイクについて書かれています。

 

30代までは目や口のポイントメイク重視だったのを、40代は欠点が出てくる肌に重きをシフトしましょうということ。

 

「ON」と「OFF」のメイクを作ろうってことが、もう衝撃的。

 

もちろん 

「ON」がきちんとメイク

「OFF」が休日メイク

です。

 

主にファンデーションでのおはなしで、「OFF」の日はBBやCCだけでもOK、ということでした。

 

いつも完璧メイクはつかれるし、確かにやっていません(笑)

なので、「OFF」のメイクのコツは、とても参考になりました。

 

「ライフスタイル」について 

「ライフスタイル」の項目は、肌のためには、外からだけでなく、やはり体の中からも意識することが大切、ということが書かれています。

 

40代が食事で気をつけることは、

  • 良質の油を取る
  • 糖質を控え目にする
  • たんぱく質の摂取は大切

です。

 

これは、

  • 避けがちな油もある程度は必要です
  • 取りがちな糖質は肌老化を進めるので気をつける
  • 肌を作るためのたんぱく質もしっかりと取りましょう

ということ。

(甘いもの無しは難しいよね~)

  

それから、体を温めるのも気をつけたいところ。

運動や、入浴で。また、メイク前にも肌を少し温めてやるといいそうです。

 

著者の石井美保さんは美容家 

 たまたま本屋で出会ったので、石井さんのことを存じ上げませんでした。

 

彼女は、

  • 1976年生まれ
  • 美容家
  • トータルビューティーサロンRiche代表

でした。 

 

Riche公式サイト

riche.tokyo

 

オフィシャルブログ

ameblo.jp

 

公式Instagram

www.instagram.com

 

公式Twitter

twitter.com

 

まとめ:40代に勇気をくれるおススメの本! 

「大丈夫。40代からでも、肌は変われる」

このキャッチコピーに惹かれて、手に取りました。

 

本の内容は大きく分けて

 

  • スキンケア
  • メイク
  • ライフスタイル

 

の3つの項目で構成されています。

 

「スキンケア」の項目の内容は 

  • 洗顔のコツ
  • 化粧水でうるおすコツ
  • 美容液で攻める
  • クリームで潤いと美肌を守る

といったもの。

 

顔の側面を洗い流すという洗顔のコツは衝撃的でした。

また、とても参考になったのは「肌アイロン」というテクニックです。

 

「メイク」の項目では、主に肌メイクについて書かれていて、「ON」と「OFF」のメイクを作ろうってことは、衝撃的でした。

 

「ライフスタイル」の項目は、体の中からも意識することが大切ということが書かれています。

 

40代が食事で気をつけることは、

  • 良質の油を取る
  • 糖質を控え目にする
  • たんぱく質の摂取は大切

の3つです。

 

それから、体を温めるのも気をつけたいところ。

 

ちなみに、著者の石井美保さんは、美容家として活動。

東京の麻布十番にある「トータルビューティーサロンRiche」の代表でもあります。

 

子育てが落ち着いてきて、ふと見た自分にがっかりしたり、焦ったら(笑)

ぜひ一読してみてください!

 

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40代からでも遅くない。

40代からでも改善できる。

 

勇気をもらえる本です!