おススメ書籍

うつ症状を改善するなら糖質OFFとタンパク質摂取だった⁉|『心療内科に行く前に食事を変えなさい』を読んで

ダンナのうつ症状をなんとか改善したい!と考えているところに出会った本。 姫野友美さんが書いた『心療内科に行く前に食事を変えなさい』です。 // リンク 食事でサポートできるならいいよね。でも、 ホントに食事で改善できるの?著者は、どんな人なんだろ…

40代に希望と勇気をくれる|石井美保さん『「オトナ美肌」の作り方』を読んで

40代になったら、肌がシワシワでカサカサになった… 40代になったら、なかなか肌が復活してくれない と思っていませんか? わたしもそう思って、がっかりしていたら、本屋さんで出会いました。 「大丈夫。40代からでも、肌は変われる」このキャッチコピーに惹…

自律神経失調症を克服した!わたしの前向きに生きるコツと本をご紹介

20代前半に自律神経失調症を患い、仕事を辞め、1年くらいぼーっと生きました。 そのころの記憶は、あまりありません。 死にたい… 誰か助けて… そう思いながら、日々を過ごしていました。 今は、不調ともうまく付き合えるようになり、うつ状態になることはあ…

肌復活への参考に!|神崎恵さん『大人のための美容本』を読んで

// リンク 40代に突入したら、自身の肌の衰え方にびっくり! 育児からも少し解放され、自身を鏡でゆっくり見る時間が増えると、すっかり老け衰えた自分に驚いています。 しかし、40代でも魅力的な女性として有名な「神崎恵」さん。 お子さんも、3人いらっし…